Hola, soy Ale, y soy adicta

Siempre que nos hablan de un "trastorno alimenticio" lo primero que se nos viene a la mente es una persona en ropa interior escuálida mirándose al espejo y en el reflejo se ve ella pero obesa.

O bien una persona con un cepillo de dientes vomitando en un escusado.

Pero déjame decirte que no son los únicos desordenes alimenticios.

Ayer, para mi sorpresa, me topé con un programa bastante interesante en la televisión que hablaba de la "Adicción a la comida". Sí, lo oíste bien, podemos padecer de ser adictos a la comida, justo como las adicciones a las drogas.

Y si, es un problema alimenticio.

Inmediatamente saltaron mil preguntas sobre esto en mi cabeza y decidí ir un poco más a fondo.

Para esto, hoy me encontré con mi amigo nutriologo el Dr. Salvador Zuribian y me contó al respecto.

Quiero compartirlo contigo.

Eres un adicto?

"Adicción a la comida" es un término usado para describir el trastorno patológico del deseo compulsivo excesivo por y el consumo de comida.

Esta condición no solo se manifiesta por el consumo anormal de comida, sino por el consumo y deseo de alimentos que son, por sí mismos, dañinos para ti.

Aunque la sociedad y la medicina combaten eficientemente el alcoholismo y el abuso de drogas, solo en años recientes hay igual aceptación al hecho de que las personas puedan ser adictas a la comida de la misma manera.

Cuando cualquier sustancia es ingerida por el cuerpo sin importar su potencial daño o el exceso de necesidad que el cuerpo tiene por ella, se dice que están "abusando" de ella.

Las personas que abusan de estas sustancias de esa forma, son adictos.

Estas personas se vuelven psicológicamente y mentalmente dependientes de ciertas sustancias, en este caso la comida.

Cauas y Manifestaciones

La adición a la comida, como cualquier otra adicción, es una pérdida de control. La persona entiende que su manera de comer es dañina, pero continúa con el comportamiento destructivo. El fenómeno de la adicción a la comida es tanto psicológico como fisiológico.

Muchos tienen lo que puede ser llamado como “alergias alimenticias”. Estas son comidas que cuando se ingieren provocan síntomas negativos y cambios en el cuerpo, pero al mismo tiempo provocan deseos.

Por ejemplo, si eres diabético, podrías “enfermarte” por el consumo de azúcar, pero seguirás deseándola y comiéndola en exceso, con efectos dañinos.

Los estudios continúan observando ciertas proteínas en la leche y el trigo que cuando se ingieren producen efectos similares a los de los narcóticos. Estos químicos imitan los supresores del dolor naturales, endorfinas.

Es posible que las personas que padecen depresión, baja-autoestima o soledad, encuentren alivio cuando ingieren una alta cantidad de ciertos alimentos tales como la sal o el chocolate. El inmediato bienestar desaparece dando paso a una sensación de enfermedad o de culpa, conduciendo a más depresión. Debido a que el adicto está fuera de control, volverá una vez más al mismo patrón de alimentación en un esfuerzo, consciente o inconsciente, por sentirse mejor.

No hay edad para ser un adicto a la comida. Estos pueden sufrir de obesidad, o por lo contrario bajo peso y algunos peso normal. Todos ellos están unidos por su obsesión con la comida. Los obesos sufren humillación debido al exceso de peso. Las personas con bajo peso puedan ser bulímicas, aunque comen obsesivamente, están tan temerosas de padecer sobrepeso que se inducen al vómito, toman laxantes o ejercitan compulsivamente para evitar ganar peso. También podrían alternar con periodos de anorexia.

Cómo saber si somos adictos a la comida?

Uno solo necesita responder unas pocas preguntas para saberlo:

Comes cuando no tienes hambre o cuando te sientes triste o deprimido?

Comes en secreto o comes de manera diferente cuando estas solo que cuando estás en frente de otros?

Consumes cantidades inusuales de comida y luego te purgas con vómito o laxantes para deshacerte del exceso?

Hay alimentos que son dañinos para ti, pero los comes de todas formas?

Te sientes culpable luego de haber comido?

Si respondes que “Sí” a cualquiera de estas preguntas es muy probable que seas adicto a la comida.

Hay esperanza de recuperación?

La adicción a la comida es una condición seria con muchos efectos adversos para la salud. Obesidad, trastornos psicológicos, diabetes y problemas gástricos.

No hay manera fácil de combatir la adicción a la comida, cómo es una adicción que puede pasar desapercibido y no hay un tratamiento “clínico” en especifico se requiere disciplina intensa para modificar los patrones alimenticios y el estilo de vida.

En primer lugar, es necesario reconocer que tenemos un problema y que necesitamos ayuda para resolverlo.

En segundo lugar, necesitamos cuestionarnos, si realmente estamos dispuestos a hacer algo al respecto.

Con frecuencia creemos que podemos cambiar en cualquier momento, pero decimos que no estamos listos para ello.

Es el típico planteamiento de: "Empiezo el lunes o después de las vacaciones".

Obviamente nunca empezamos o si lo hacemos, encontramos una justificación para retomarlo más adelante.

Y finalmente, necesitamos establecer un plan de acción que cubra las diferentes áreas:

Causas, consecuencias, autoestima, desarrollo de nuevas habilidades, etc.

Con frecuencia no estamos conscientes de la cantidad de comida que tomamos y sobre todo de los "disparadores" o situaciones que nos llevan a comer.

Por eso es muy importante llevar un diario, por lo menos durante dos o tres semanas, en donde cada vez que comemos algo, aunque sea una uva o un pedacito de queso, apuntemos:

Qué comimos y qué cantidad.

En donde estábamos.

Con quién.

Que estaba sucediendo y que acababa de suceder.

Cómo nos sentíamos.

Cuáles eran nuestros pensamientos en relación al problema, situación y a nosotros mismos.

Generalmente, cuando empezamos a trabajar con un problema y más con una adicción, encontramos mil pretextos para no llevar el diario.

"Es muy aburrido".

"Se me olvidó".

"No tengo tiempo".

"Estaba con otras personas y no podía hacerlo".

Si realmente queremos lograr buenos resultados, debemos hacerlo.

También puede suceder que nos genere angustia y lo dejemos para eliminarla.

Piensa que buscar tu bienestar a corto plazo, te va a causar más problemas y sufrimiento a mediano y largo plazo.

Aprende a disminuir la ansiedad con técnicas de relajación y respiración.

No te critiques o regañes por lo que sucedió en el pasado o por tu adicción a la comida.

Crees que sufres de este problema alimenticio?

Deseas más información?

Bueno, pues te recomiendo el Instituto de Ciencias Medicas y de La Nutrición.

Y te dejo aquí el link http://www.innsz.mx

A esto que le llamo Soledad.

Sentada en uno de los sillones situado en la terraza de mi café favorito
Un capucchino de cajeta mediano, una cajetilla de Camel, mi laptop y un iPod.
Estos son mis acompañantes en esta mañana, mientras disfruto del clima frío que me
envuelve el día de hoy.
No hay nadie más aquí, y con el pequeño tamaño que tengo, la terraza parece un 
lugar interminable.
Siento la necesidad de platicar con alguien, y que mejor que platicar contigo.
"Estas sola?" Me pregunta mi querida amiga en un mensaje.
"No, estoy con la mejor compañía" respondí.
Y es que en realidad...

Qué es estar solo?

He de confesar que hace poco pude experimentar lo que se sentía 

el estar sola.

Lo irónico de todo esto, que fue en la etapa en la que más tuve  personas cerca de mí, y en la que más conocí gente y curiosamente, tener un galán no me faltó en esa etapa.

Entonces? 

Será que relacionamos el estar solo con la ausencia de cariño de verdad?

O más bien nos sentimos solos cuando sentimos con más fuerzas que nunca, que algo muy muy muy importante nos está faltando?

Te cuento como me sentía:

Sentía que veía y  nadie me miraba, sentía que la comida ni siquiera sabía, me sentía diario con la necesidad de un abrazo, y a la ves, no me interesaba si platicaba o no con alguien,  estaba de malas todo el tiempo y

nadie me caía bien, salía de mi casa y siempre sentía que había  olvidado algo, que me faltaba algo.

Sentía que hablaba y nadie me escuchaba.

Pero tu me veías como si nada pasara, como si simplemente yo abusaba de una flojera impresionante.

Y si mi mejor amigo me preguntaba yo respondía "me siento sola".

Porque me "siento sola" y no, "estoy sola"? 

La respuesta es evidente.

Si pensamos bien las cosas, en realidad, nadie está solo.

Siempre estamos rodeados de personas, aunque no queramos.

Entonces, no estamos, simplemente lo sentimos.

Y ahora me pregunto...

Porque a las personas nos da miedo estar solas? 

Y regresando a mi blog de "Me quiero enamorar"...

Porque necesitamos a alguien que constantemente nos haga sentir que no estamos solos?!

Vino a mi mente una anécdota que tuve hace ya un tiempo.

Mi primer amor. (y para mi suerte el único hasta ahora)

Peleábamos en un parque, y terminamos.

Después de que insistió varias veces en llevarme a mi casa para que no "me regresara sola" me negué, comencé a caminar, y a mitad del camino que yo ya había avanzado, corrió para alcanzarme, me abrazó y me dijo con voz temblorosa. 
"A mi si me da miedo estar solo, sin ti." Evidentemente regresamos.

Pero si nos ponemos a analizar bien lo que pasó.

A que se refería?

Creo que le daba miedo sentir esa ausencia de mi, que tenia miedo de sentir ausencia de amor.

Años después, comprobamos que podemos sentirnos solos con la simple pérdida de una sola persona.

Fueron varios años que yo sentía con intensidad su miedo a la soledad.

Por eso creo que yo le recordaba diario que siempre iba a estar con él.

Te confieso que yo viví muchos años con miedo a la soledad.

Pensando en que haría cuando llegara un momento en el que estuviera completamente sola.

Y ahora estoy aquí, y déjame decirte que llevo ya una hora y media, y no ha llegado

absolutamente nadie.

Y antes? Lo que te platiqué.

Hace unos meses escribí sobre esto, pero lo escribí a base de suposiciones, en realidad nunca había experimentado realmente lo que era la soledad y cómo podíamos llevarla.

Terminé por darme cuenta de que lo que sentía no era "soledad" en sí, que todo eso triste que sentía era solo era un aviso previo a lo que realmente se trataba la soledad.

Si nos detuviéramos tantito en pensar un poco (como yo lo hice)

Nos daríamos cuenta de que realmente la soledad es diferente a lo que

nosotros creemos.

Tiempo después, he concluido que la verdadera soledad es un encuentro contigo.

La soledad es el tener la capacidad de disfrutarte, de hablar contigo, de quererte, de consentirte.

Y si te das cuenta, la soledad es la herramienta para encontrar el medio de conocerte a través de las personas, y de las experiencias, después con soledad puedes analizar, reflexionar y aprender sobre aquello.

Para después poder saber realmente quien eres, y en dónde estás.

Y si, a veces, es básica.

De que nos sirve estar rodeados de personas si no podemos estar con nosotros? 

Estamos de acuerdo que no podremos saber cómo tratamos a alguien si no lo conocemos?

Por lo tanto, cómo vamos a saber como tratarnos y decirle a los demás cómo

queremos que nos traten si ni siquiera nosotros sabemos?

Yo sola, sin la ayuda de nadie más, solo conmigo, probar la fe que tenia en mi y lo capaz que era para salir adelante.

Y sola me he contestado millones de preguntas, que nadie más pudo hacerlo.

Todos deberíamos de comprender en un momento, que si queremos la soledad puede ayudarnos más de lo que imaginamos.

Y mira, si a fin de cuentas te da miedo la "soledad", siempre recuerda que tienes al

mejor consejero, amigo, compañía, etc.

Te tienes a TI MISMO.

Quierete, y disfrutate...

Y entonces jamás te va a pesar la soledad...

Otro mundo...

Desde que era chiquita siempre me llamó la atención el Oceano, las criaturas que habitaban en el mar, y los paisajes que este ofrecía...
Recuerdo perfecto que yo le decía a mis padres que era "otro mundo".
Encontraba fascinante todo el misterio que el mundo marino brindaba.
Por eso, hoy en este blog, quiero compartirte una parte de mi fascinación especial..
Palau, el lago de las medusas.
Palau es un archipiélago del Océano Pacífico localizado a 500 km al este de las Filipinas. Independiente de los Estados Unidos desde 1994, es uno de los países más jóvenes y menos poblados del mundo. Sin embargo atrae anualmente a un buen número de turistas, gran parte de los cuales se acerca a ver una maravilla única, el lago de las medusas.
El lago de las medusas o, en palauano, Ongeim'l Tketau tiene 30 metros de profundiad en su punto más profundo, pero más abajo de los 14 metros no existe la vida ya que el agua carece de oxígeno y contiene altas concentraciones de sulfuro de hidrógeno.
Las medusas llegaron hace miles de años a este lago a través de un paso natural que lo enlazaba con el mar. Ahora este paso está cerrado, y los gelatinosos animales viven a sus anchas sin ningún predador que amenace sus vidas. Tanto es así que se han multiplicado hasta contarse por millones y prácticamente han perdido la capacidad de picar. Sus células urticantes producen un veneno tan suave que no daña la piel humana, excepto en zonas donde es muy fina como es el caso de los labios.
Los 5 millones de Mastigias Medusas Doradas deben realizar el mismo viaje cada día. En cuanto sale el sol las medusas comienzan una migración desde la cuenca occidental, donde pasan la noche, para llegar a la más iluminada cuenca oriental a media mañana. La luz del sol es un elemento esencial en la vida de las mastigias que, al igual que los arrecifes de corales, obtienen su color y gran parte de su energía a partir de las algas que viven en sus tejidos. Estas algas usan la luz solar para producir azúcares, que comparten con sus animales huéspedes. A cambio las medusas las protegen de sus predadores. Las mastigiasademás complementan su dieta mediante el uso de células urticantes con las que capturan animales que viven en las aguas abiertas del lago.
El buceo de profundidad (con equipos de oxígeno) está prohibido en Ongeim'l Tketau tanto por los daños que se le pueden causar a las medusas como por el sulfuro de hidrógeno de la capa inferior del lago, que plantea un grave riesgo para la vida humana. Sí se puede, en cambio, nadar y bucear a poca profundidad por lo que gran cantidad de personas se sumergen todos los años en este reino de las medusas para disfrutar de un espectáculo único.

Te dejo un video que nos muestra la belleza de la que te hablo :)
http://www.youtube.com/watch?v=GTXinF8ZVCo&feature=related

La bioquímica del amor

Porqué encontramos atractivas a determinados personas, cómo nuestros cuerpos ansían enamorarse, por qué al amor se le puede considerar casi como una droga, y por qué las parejas locamente enamoradas, bajo otras circunstancias, podría considerarse que sufren un desorden obsesivo compulsivo?

 La química del amor es una expresión acertada. En la cascada de reacciones emocionales hay electricidad (descargas neuronales) y hay química (hormonas y otras sustancias que participan). 

Ellas son las que hacen que una pasión amorosa descontrole nuestra vida y ellas son las que explican buena parte de los signos del enamoramiento.

Aunque nos atraen las personas con rasgos similares a los nuestros tendemos a elegir el olor de aquellas que tienen un sistema inmunológico muy distinto. Y por un lado es una suerte porque evita que nos enamoremos de nuestros familiares. Nuestra biología nos guía para encontrar un compromiso entre la igualdad y la diferencia y siempre encontramos el equilibrio perfecto, no sólo cuando elegimos las caras y los olores. La llamada teoría de la correspondencia puede resumirse en la frase: "cada cual busca la pareja que cree merecer". Parece ser que antes de que una persona se fije en otra ya ha construido un mapa mental, un molde completo de circuitos cerebrales que determinan lo que le hará enamorarse de una persona y no de otra. Además, incluso INFLUYE el tipo sanguineo (A, B, AB, O), provoca atraccion con las personas del mismo tipo y no de las demas.

 La biología guía nuestra vida amorosa?

Después del orgasmo el sistema límbico del cerebro libera una hormona especial llamada oxitocina. Esto sucede en una parte del cerebro en la que sentimos el placer emocional. La oxitocina hace que la pareja se sienta más vinculada y cercana emocionalmente, pero también existen algunas diferencias entre el cuerpo del hombre y el de la mujer. Algunos científicos creen que cuando la oxitocina se combina con una determinada hormona femenina, los estrógenos, la mujer se siente muy cariñosa y conversadora. Pero cuando la oxitocina se mezcla con una hormona masculina, la testosterona, puede provocarle al hombre una necesidad incontenible de dormir.

Todos sabemos que podemos tener relaciones sexuales sin enamorarnos, pero si se tienen suficientes relaciones con la misma persona hay muchas posibilidades de que esta bomba de relojería de hormonas nos haga perder la cabeza por alguien. El cuerpo hace lo posible por unirnos a nuestra pareja, pero eso precisamente lo convierte en una gran adicción.

Todo aquello que tiene que ver con el amor, desde el maternal hasta el curioso hecho de que algunos logren permanecer felices por décadas con la misma pareja, o que otros sean incapaces de jamás forzar una relación duradera, es culpa de una hormona.

Al parecer, las cosas del amor no son tan caprichosas como aparentan. Según el experto en el cerebro de la Universidad de Edimburgo, Gareth Leng, la hormona oxitocina ayuda a forjar lazos permanentes entre amantes tras la primera oleada de emoción. La hormona actúa "cambiando las conexiones" de los miles de millones de circuitos cerebrales. Al explicar cómo se enamora el cerebro, Leng señala que la oxitocina ayuda a afianzar el vínculo entre una madre y su bebé, y se produce tanto durante un parto como un orgasmo.

Mientras que el instinto de reproducirnos nos hace sentir la pasión del amor, en el caso contrario, cuando lo perdemos, podemos acabar sintiéndonos deprimidos. Cuando estamos enamorados o locos por alguien... el cóctel químico del organismo puede hacernos perder la razón, pero, por qué?.

 

Es posible que tengan que ser los cientificos quienes respondan a las preguntas: cuánto dura la pasión, es el amor para toda la vida o es sólo un sistema de defensa que asegura la supervivencia de la especie humana.

 

Produciendo nuestras propias drogas

 

Sabias que puedes producir tus propias drogas, sin tener que sembrar amapolas, marihuana o comprar cocaína?

El cerebro, movido por las emociones, produce sustancias químicas que hacen que la persona eleve su autoestima, experimente sensación de euforia, se sienta animada, alegre y vigorosa, sin necesidad de tomar, inyectarse o fumar nada.

Estas sustancias que produce el cerebro, denominadas hormonas endógenas (ya que se producen en la corteza cerebral) bien podrían llamarse "drogas de la felicidad". Algunas de ellas son:

La oxitocina, que se produce cuando existe un amor pasional y se relaciona con la vida sexual.

La dopamina, que es la droga del amor y la ternura.

La finilananina, que genera entusiasmo y amor por la vida.

La endorfina, que es un trasmisor de energía y equilibra las emociones, el sentimiento de plenitud y el de depresión.

La epinefrina, que es un estímulo para el desafío de la realización de metas.

Si hay abundancia de estas hormonas endógenas, hay inteligencia emocional e interpersonal; la persona se siente ubicada, sabe quién es, a dónde va; controla sus emociones, conoce sus habilidades y sus talentos y se siente dueña de sí misma.

 

Cuándo y cómo se crean estas drogas internas?

 

Se han realizado descubrimientos como estos:

Cuando una mujer va a dar a luz, se vuelve altamente dopamínica; es decir, genera una cantidad enorme de dopamina (la droga del amor y la ternura).

Cuando estamos enamorados, la dopamina aumenta 7000 veces su cantidad, acompañada de la oxitocina, responsable de la pasión sexual y de las fenilananinas, responsables del entusiasmo, bloqueando el aspecto de la lógica y la razón.

En los recién casados, se produce gran cantidad de oxitocina, que es responsable del amor pasional. Por eso ellos irradian felicidad, se sienten plenos, alegres y motivados.

Como vemos, la felicidad no es algo vago e impreciso, ni una sensación nebulosa: es el efecto de un flujo correcto de sustancias químicas que proporcionan al ser humano su equilibrio físico y psíquico. Así, la felicidad se puede incrementar por medio de las siguientes actitudes o actividades, todas productoras de estas "drogas" internas:

Amar y disfrutar apasionadamente lo que hacemos. Tener relaciones con personas que nos motivan y enriquecen nuestra fuerza vital.

Tener una autoestima positiva y un sentido del valor personal. Trabajar y lograr pequeñas o grandes metas. Descansar y dormir profundamente. Manejar adecuadamente el estrés.

Hacer ejercicios regularmente: "mente sana en cuerpo sano".

Recordar los momentos felices de nuestra vida, ya que en esos momentos la mente no distingue entre lo real y lo imaginario.

El secreto está dentro de nosotros. Sentirnos felices es, en parte, una cuestión de actitud hacia la vida: las drogas de la felicidad no se consiguen en el exterior, sino que son creadas mediante una vida llena de amor, entrega, optimismo, ejercicio, satisfacción personal ante el logro de metas y vocación y devoción por lo que se hace....

 

 

"Un estudio explica por qué el amor es ciego"

En un reciente trabajo de unos investigadores de la Universidad College de Londres, se dedicaron a captar imágenes de cerebros enamorados.

Ya hace tiempo que la ciencia ha descubierto que ante la visión del ser amado se activan determinadas zonas del cerebro, entre ellas el córtex anterior cingulado, que también responde al estímulo de drogas sintéticas produciendo sensaciones de euforia, pero lo sorprendente del nuevo estudio es que además, las áreas encargadas de realizar juicios sociales y, por tanto, de someter al prójimo a valoración, se inactivaban. Ante nuestro amor, nos volvemos "ciegos" o, por lo menos, bajamos la guardia.

Pero es que el ser humano, como todos los animales, ha tenido que encontrar los mecanismos evolutivos para perpetuar la especie. Y el enamoramiento está entre estos mecanismos, un proceso bioquímico que se inicia en el cerebro, y que tras la desbordante secreción de neurotransmisores, activa glándulas y respuestas fisiológicas a velocidad de vértigo, con la finalidad de que acabemos reproduciéndonos.

Trabajos anteriores han explorado otras líneas de investigación y han aportado interesantes datos sobre las causas y los efectos del amor. Hasta ahora se sabe, por ejemplo, que la feniletilamina (FEA), una anfetamina que segrega el cuerpo humano, es una de las principales sustancias implicadas en el enamoramiento. Este compuesto activa la secreción de dopamina -un neurotransmisor implicado en las sensaciones de deseo y que nos hace repetir lo que nos proporciona placer- y de oxitocina -ésta implicada, entre otras funciones, en el deseo sexual-.

Al inundarse el cerebro de esta sustancia, éste responde mediante la secreción de dopamina (neurotransmisor responsable de los mecanismos de refuerzo del cerebro, es decir, de la capacidad de desear algo y de repetir un comportamiento que proporciona placer), norepinefrina y oxiticina (además de estimular las contracciones uterinas para el parto y hacer brotar la leche, parece ser además un mensajero químico del deseo sexual), y comienza el trabajo de los neurotransmisores que dan lugar a los arrebatos sentimentales, en síntesis: se está enamorado. Estos compuestos combinados hacen que los enamorados puedan permanecer horas haciendo el amor y noches enteras conversando, sin sensación alguna de cansancio o sueño. En definitiva, nos sentimos bien con nuestro amor, estamos sumamente eufóricos y excitados, necesitamos a la persona con la que estamos, como si de una droga se tratara, porque nos proporciona placer, y nuestra capacidad para juzgarla se reduce hasta la nada.

 

Cuando termina la pasion...

Pero la síntesis de FEA no puede prolongarse durante mucho tiempo, entre otras cosas porque moriríamos de extenuación, y tras dos o tres años sus efectos desaparecen, sin apenas dejar rastro. Es entonces cuando nos enfrentamos a la tremenda realidad y, sobrevienen los defectos que otrora no vimos. Con el tiempo el organismo se va haciendo resistente a los efectos de estas sustancias y toda la locura de la pasión se desvanece gradualmente, la fase de atracción no dura para siempre y comienza entonces una segunda fase que podemos denominar de pertenencia dando paso a un amor más sosegado. Se trata de un sentimiento de seguridad, comodidad y paz. Dicho estado está asociado a otra ducha química. En este caso son las endorfinas -compuestos químicos naturales de estructura similar a la de la morfina y otros opiáceos- los que confieren la sensación común de seguridad comenzando una nueva etapa, la del apego. Por ello se sufre tanto al perder al ser querido, dejamos de recibir la dosis diaria de narcóticos.

Los motivos que explican por qué nos enamoramos de una persona y no de otra no están bien establecidos, aunque deberemos confiar en que las leyes psicológicas que rigen la elección tengan también una buena base evolutiva y, si no es mucho pedir, que sean sensatas ante las posibilidades de ser correspondidos.

 

Otra cosa es ya, si entre tanta precisión biológica, queda lugar para el romanticismo. Pero no os preocupeis, pronto descubres que el romanticismo seguirá existiendo en toda su plenitud, solo que ahora tendremos una explicación cientifica a ciertas reacciones fisicas y emocionales, solo eso, pero creo que el amor va a continuar siendo ciego de momento.

 La oxitocina, conocida como hormona del cariño, genera lazos afectivos: Montemayor

Les recomiendo el libro de referencia que usé: "The science of love" - Helen Fisher

Me quiero enamorar...

A cuantas personas conocemos a lo largo de nuestras vidas?
Y cuantas se vuelven "especiales"?
O... Porque se vuelven especiales?
Nosotros decidimos que sea así?
Confieso que me es muy difícil hablar sobre este tema, ya que vivo en una lucha constante, de mi lado escéptico, y ese lado que le llamo "mi lado adolescente", que es mas bien esa parte de la "ilusión" que TODOS los jóvenes tenemos.
Advierto que no creo tener un orden en este escrito porque creo que este tema por su complejidad no puede tener reglas u orden sobre como hablar de él.
Comencemos por la definición de enamorarse según el diccionario:

Enamorarse - excitar en alguien la pasión del amor, prendarse de amor de alguien o aficionarse a algo.

También pregunté a varias personas que para ellos que era estar enamorado...
En resumen fue:
Sentir mariposas en el estomago, cantar todo el tiempo canciones de amor... Ya saben... Todo eso que podemos ver en las películas hollywoodenses...

Porque me parece que el ser humano tiene la necesidad de sentir todo aquello de enamorarse?

Y NO miento... Al parecer así es...
Nunca te ha pasado? Vas saliendo de una desilusión amorosa, sufres, lloras, te enojas, y juras que jamás en tu vida te vuelve a pasar. En eso llega un chico/chica con ojos bonitos y te sonríe, y ahí va, otra vez las mariposas en el estomago, el creer que es perfecto/a, "esta persona es diferente" etc.
O que tal, llevas mucho tiempo soltero/a y te llama la atención una chica/chico, sales con el/ella y en tu cabeza empiezas a imaginarte como sería su "futura relación".
No me vas a negar lo que digo.
Porque hacemos eso?
Hasta los ahora famosos "forever alone" que dicen estar así por los siglos, y el amor no es para ellos, etc, recalcan ese querer enamorarse.

O los "solteros" que se la viven publicado que se divierten, que enamorarse es de perdedores, y no los encuentres ahogados en alcohol diciendo que aman y extrañan a tal, o bien viendo películas románticas solos en su cuarto suspirando.

Como si el ser humano dependiera de alguien más.

Y cuando te enamoras?

• Ahí te encuentras, platicando con tu mejor amiga,  

  y hablas y  hablas de tu enamorado, y puedes pasar una noche definiendo... Y como te tomo la mano, y que sentiste, etc etc
• Todos los movimientos ,acciones,palabras,gestos de la persona de la cual estas enamorado, 

  son dignos de exaltarlos, y platicarlos no una, si no un millon de veces, cada detalle de el, ella. 
  Convertir algo completamente ordinario en extraordinario, solo porque se trata de esa persona.

Será eso? Lo que todos dicen? Que es el querer compartir tu vida con alguien? Y para que la quieres compartir si es TU vida?

Pregunté a varios que era estar enamorado, me pregunte a mi misma que sentía cuando creía que estaba "enamorada" llegue a la conclusión y definición mas simple

El estar enamorado es un estado constante e INTENSO de felicidad, provocado por algo o alguien.

No encuentro otra explicación; ya sabes las mariposas en el estomago, emocionarte porque te habla, sonreír como si sufrieras de algún tipo de retraso mental, cantar aquellas canciones cursis a todo pulmón, ver películas románticas y proyectarte en esa historia de amor con tu enamorado/a, esa distracción que va como requisito principal cuando te enamoras...

Es solo, y unicamente que te sientes inmensamente feliz.

Este tema me recuerda a un pequeño cuento que se llama "búsqueda del complemento" (agradezco a quien me platico sobre ello)

En pocas palabras trata sobre que hace mucho tiempo nosotros éramos "seres" completos, teníamos 4 piernas, 4 brazos y 2 cabezas.

Un día Dios decide separarnos y coloca a nuestra "otra mitad" en otro tiempo y espacio.

Y desde aquel día el ser humano siempre está en esa búsqueda constante del "complemento"
De ahí viene lo de "mi media naranja"

Entonces me pregunto, necesitamos estar con alguien, o necesitamos sentir felicidad?

Y si nunca encontráramos ese complemento, seríamos infelices?

Si estoy en lo cierto en mi definición sobre enamorarse, creo, o más bien estoy segura, que podemos manejar aquello, y podemos vivir enamorados por nuestra cuenta, enamorarnos de nuestros amigos, de nuestros familiares, de nuestra escuela, etc, entonces creo que ahí podríamos igualar ese estado de felicidad, más bien, disfrutar absolutamente todo lo que tenemos, enamorarnos de nosotros y de nuestra vida, creo que, no hay mejor persona para enamorarse que uno mismo (sin hacer menos a los demás), platicar de todo lo que hacemos, como si estuviéramos hablando de algo increíble de nuestra vida, convertir todos aquellos detalles insignificantes en algo extraordinario, sentir mariposas en el estomago todos los días por levantarnos, cantar canciones no solo de amor, si no de desamor, canciones que no tienen sentido, con el mismo gusto, dejar de buscar por la fuerza aquel "complemento" y simplemente disfrutar en lo que llega, así cuando llegue, habremos estado tan enamorados de nuestra vida que podremos disfrutar al doble y compartir a la perfección con alguien más, y si no llega, ya nos habremos disfrutado lo suficiente como para si quiera notarlo.

Creo que nunca terminaría de hablar sobre este tema y sobre mi opinión de esto, pero este es en "general" lo que pienso, conforme siga escribiendo por aquí me voy a ver más clara.

Espero no haberte confundido en tu definición sobre enamorarte y haberte ayudado un poco.

Mañana te platicaré de lo que pasa "cientificamente" cuando nos enamoramos, para que veas que no me equivoco tanto en que podemos enamorarnos de la vida ;)

20 de noviembre

Y bueno debido a que ayer prácticamente todos disfrutamos de un día de descanso (y la mayoría no tienen ni idea de porque) les dejo un resumen de lo que ocurrió hace un siglo aquí en México.

REVOLUCIÓN MEXICANA

Entre 1910 y 1920 México fue sacudido por una serie de luchas y revueltas conocidas como revolución mexicana, que intentaron transformar el sistema político y social creado por Porfirio Díaz. 

La revolución mexicana, que contribuyó a formar el México contemporáneo, no tuvo un carácter homogéneo, sino que consistió en una serie de revoluciones y conflictos internos, protagonizados por distintos jefes políticos y militares que se fueron sucediendo en el gobierno de la nación. 

En sus orígenes, las primeras tentativas revolucionarias, inspiradas por Francisco I. Madero, pretendían el derrocamiento de Porfirio Díaz, que se había mantenido en el poder durante más de treinta años. 

Tras el triunfo de los maderistas, la necesaria reconstrucción del país se vio dificultada por las disputas entre las propias facciones revolucionarias.

Después del asesinato de Madero, hubo nuevas luchas en las que triunfó Venustiano Carranza, quien promulgó la constitución de 1917, paso decisivo para la organización del estado posrevolucionario.

No obstante, los sectores más radicales de la revolución mantuvieron la lucha hasta 1920.

La revolución mexicana nació en un panorama de insatisfacción contra la política elitista y oligárquica de Porfirio Díaz, que había favorecido a los estamentos más privilegiados, sobre todo a los terratenientes y a los grandes capitalistas industriales. 

Si bien el país gozaba de prosperidad económica, las continuas reelecciones de Díaz causaban insatisfacción política entre las nacientes clases medias, en tanto que los beneficios de la prosperidad no habían alcanzado a los grupos más pobres de la sociedad.

Madero, un rico terrateniente del norte del país, propuso una fórmula de compromiso político según la cual Díaz mantendría la presidencia y aquél, desde la vicepresidencia, iniciaría un proceso de reforma. 

Tras el rechazo de Díaz a la propuesta, Madero fue postulado candidato a la presidencia para las elecciones de 1910 por el Partido Antirreeleccionista, que incluía a intelectuales como Filomeno Mata y José Vasconcelos.

Díaz hizo detener a su oponente y se declaró vencedor en las fraudulentas elecciones de junio, pero Madero logró escapar de la prisión y publicó en la localidad texana de San Antonio su célebre plan de San Luis Potosí, en el que denunciaba el fraude electoral e incitaba a la población a que se uniera a una sublevación el 20 de noviembre. 

Escasos fueron los levantamientos en la fecha señalada, pero el llamamiento contribuyó a alentar la sublevación posterior en diversos puntos de México. 
En el norte, en Chihuahua, Pascual Orozco y Francisco (Pancho) Villa, con unas tropas improvisadas, empezaron a asaltar las guarniciones gubernamentales; y en el sur, en Morelos, Emiliano Zapata llevó a cabo una sangrienta campaña contra los caciques locales.

Otros focos revolucionarios destacados fueron Sonora, con José María Maytorena, y Zacatecas.

Poco a poco se fue hundiendo el régimen de Díaz, cuyo ejército, dirigido por envejecidos militares, no supo hacer frente a las guerrillas revolucionarias. 

En la primavera de 1911, tras la caída de Ciudad Juárez, Díaz se vio obligado a renunciar y entregar el poder a Madero.

Después de un breve gobierno provisional, Madero fue electo presidente en octubre de 1911. Inicialmente su régimen fue acogido con entusiasmo por el pueblo, pero pronto se vio enfrentado al descontento de los campesinos, que reclamaban una reforma agraria, y al de los hacendados, que deseaban sofocar el radicalismo de los seguidores de Zapata. 

En noviembre de 1911, éste se rebeló contra Madero en Morelos a causa del retraso en la restitución de las tierras a las comunidades indígenas, punto que se había acordado en el plan de San Luis. Asimismo, Orozco optó en Chihuahua por la lucha armada ante la resistencia a poner en marcha la reforma agraria y nacionalizar el ferrocarril.

Por otro lado, los sectores fieles al derrocado sistema porfirista, y los Estados Unidos, que veían peligrar sus intereses comerciales y petrolíferos, también contribuyeron a desestabilizar el gobierno maderista.

Las tensiones llegaron al límite cuando estalló la revuelta de Félix Díaz, sobrino de Porfirio Díaz, que se enfrentó con las tropas federales del general Victoriano Huerta en la misma ciudad de México. El 18 de febrero de 1913, después de nueve días de bombardeos, conocidos como "la decena trágica", Huerta y Díaz se entrevistaron con el embajador estadounidense Henry Lane Wilson, y los tres concretaron un pacto contra Madero. 

Huerta asumió la presidencia de México y detuvo a Madero, que fue asesinado a los pocos días.

Las primeras medidas del nuevo presidente, tales como la prohibición de la libertad de prensa, la eliminación de destacados revolucionarios y la persecución de los movimientos obreros, contaron con el apoyo de los sectores más conservadores. Sin embargo, la oposición se organizó y pronto estalló una nueva insurrección en diferentes puntos.

En el norte, en los estados de Chihuahua, Sonora, Sinaloa y Tamaulipas, se sublevaron Venustiano Carranza y Pancho Villa; y en el sur, en Morelos, Zapata volvía a erigirse en líder de la revuelta. 

La alianza entre ambas facciones, tras el acuerdo de Guadalupe, y el apoyo del presidente de los Estados Unidos Woodrow Wilson a la causa revolucionaria, con el envío de tropas a Veracruz, llevaron a Huerta a exiliarse en julio de 1914.

La designación de Carranza como nuevo presidente el 20 de agosto de 1914, en contra de las ideas de Villa, desató una nueva época de anarquía y luchas entre los distintos bandos revolucionarios. 

En el sur operaba el movimiento insurreccionista de Zapata, de carácter campesino y centrado en Morelos, que pedía la restitución de las tierras y la expropiación de los latifundios. 

Se trataba de una facción unida y coherente, pero con pocas posibilidades de triunfar debido a la limitación de sus planteamientos sociales, centrados en el problema agrario, y a la incapacidad de su ejército para extender la revolución por todo el país. 

Por su parte, Villa, en Chihuahua, defendía también las reivindicaciones campesinas y contaba con el apoyo de un amplio sector popular.

El denominado "ejército constitucionalista" de Carranza era mucho más profesional y contaba con el respaldo, no de los campesinos, sino de los obreros, los mineros y los intelectuales.

En la convención de Aguascalientes intervinieron representantes carrancistas, zapatistas y villistas y comparecieron Álvaro Obregón, aliado de Carranza, y Villa. En ella se intentó conciliar las facciones en lucha, pero resultó un rotundo fracaso. Se puso de manifiesto la rivalidad existente entre Villa y Carranza, y tan solo se pudo llegar a la designación de Eulalio Gutiérrez como presidente interino de la nación.

Villa solicitó la ayuda de Zapata y ambos se enfrentaron a las tropas de Obregón y Carranza, que tenían el apoyo de los Estados Unidos. 

Los primeros fueron derrotados en 1915 en la batalla de Celaya y decidieron retirarse a sus respectivos estados. Zapata regresó a Morelos y allí fue asesinado en 1919 en una emboscada. 

Por su parte, Villa reorganizó su ejército en Chihuahua y, aunque fue vencido en Agua Prieta, aún pudo mantener una guerrilla, con la que realizó varias incursiones contra los Estados Unidos (a los que acusaba de apoyar a Carranza). La actitud belicosa de Villa obligó a los estadounidenses a enviar al general John J. Pershing en su persecución.

Al acceder de nuevo a la presidencia, en 1915, Carranza se dedicó a reorganizar el país, mientras las tropas de Obregón batían los focos de rebelión. 

Una de sus más importantes labores fue promover la elaboración de la llamada constitución de Querétaro, promulgada en 1917, que confería amplios poderes al presidente, daba al gobierno derechos para confiscar las tierras de los latifundistas, introducía medidas laborales referidas a salarios y duración de jornadas, y se mostraba decididamente anticlerical.

Además, Carranza fue eliminando paulatinamente a sus anteriores enemigos. No obstante, en 1920, su decisión de dispersar una huelga del sector ferroviario en el estado de Sonora significó el hundimiento de su prestigio personal. Abandonado por sus seguidores, incluido Obregón, quedó solo en el poder; después de que Obregón lo hizo escapar de la ciudad de México, fue asesinado en su huida el 21 de mayo de 1920.

Tras la muerte de Carranza, Adolfo de la Huerta asumió la presidencia interina hasta que Obregón fue elegido en las elecciones de noviembre de ese mismo año.

Para muchos historiadores, la fecha de 1920 marcó la finalización de la revolución mexicana. 


Sin embargo, las revueltas militares y las situaciones de violencia esporádica prosiguieron hasta 1934, cuando llegó a la presidencia Lázaro Cárdenas, quien institucionalizó las reformas que se habían iniciado en el proceso revolucionario y que se legitimizaron con la constitución de 1917.


Si quieren saber un poco más y quieren entender mejor sobre la Revolución Mexicana les recomiendo este libro, que en lo particular a mi me gustó mucho, son 3 tomos:
"Apuntes para una Cronología de la Revolución Mexicana" - Ramiro Navarro de Anda

Juana la Loca

La historia de los diferentes monarcas que han reinado España a lo largo de los siglos está llena de hechos singulares que han llenado miles de páginas en la literatura, pero sin lugar a dudas, uno de los personajes que ha llamado la atención a numerosísimos historiadores es Juana I de Castilla, conocida a lo largo de los años como Juana la loca.

Juana de Castilla, la tercera hija de los Reyes Católicos Isabel y Fernando, nacida en Toledo el 6 de noviembre de 1479.

Hoy en día después de tantas investigaciones varios historiadores han coincidido, realmente no padecía la locura que la mantuvo recluida la mayor parte de su vida.

Que fue lo que ocurrió realmente?

Juana I de Castilla se convirtió desde pequeña en un “elemento” de negociación para sus padres, los Reyes Católicos, que tras darle una excelente educación, la prometieron con el príncipe heredero de la casa de los Habsburgo.

A los 16 años fue enviada por sus padres a Flandes, donde se casaría con Felipe de Habsburgo. Un año mayor que ella.

Cuenta la historia que la atracción física entre los novios fue muy intensa desde el momento en el que se conocieron, obligando a precipitar el casamiento para permitir a los “enamorados” a casarse inmediatamente.

El matrimonio se celebró en Lille, el 21 de agosto de 1496.

Juana, como buena adolescente que era (¬¬), estaba completamente cegada y entregada a su amado, pero Felipe como buen adolescente (¬¬) sufría de un carácter promiscuo y dada la belleza física que este poseía se encontraba envuelto en varias aventuras con otras mujeres.

Mientras tanto, queda Juana embarazada, de Leonor.

Varios historiadores coinciden que este embarazo fue el detonante para el cambio de actitud experimentado por Felipe. Q

Que vuelve a sus líos amorosos con las damas de la Corte.

(siempre intentando justificar las tonterías de un hombre verdad? ¬¬)

Tampoco ayudaron demasiado los continuos embarazos por los que pasó, ya que en nueve años trajo al mundo un total de 16 hijos.

Con el pretexto de que había cierto desgobierno en sus estados Felipe partió hacia Flandes. Juana, aún en contra de su voluntad queda en España. La separación aumenta los celos, que se tornan más y más obsesivos, la corte española comienza poner atención a las habladurías procedentes de Flandes acerca de un serio desequilibrio, sus padres, los Reyes Católicos, usan de pretexto el estado físico de Juana tras el reciente parto, e insisten en mantenerla a su lado vigilando su evolución.

Pero la voluntad de la princesa es firme, ir con su esposo.

Venciendo los serios intentos de su madre por retenerla, lo logra y parte a Flandes.

Para su desconsuelo, ahí comprueba que sus temores no eran producto de su imaginación.

Felipe, tenia innumerables encuentros amorosos.

Fruto de ello, sufrió una serie de crisis nerviosas que muchos señalaron como brotes de locura, lo que dio lugar a infinidad de situaciones más o menos vergonzosas.

Como por ejemplo:

Agredió a una dama de compañía, cortándole el cabello con sus propias manos, por tener sospechas – parece ser que con total fundamento - de ser una de las amantes de Felipe.

O cuando nació otro de sus hijos, que según lo el parto tuvo lugar en un pequeño retrete del palacio de Gante, porque Juana, a pesar de que estaba apunto de dar a luz, acudió a una fiesta para vigilar de continuo a su marido, sorprendiéndola allí la rotura de “fuente”.

Años después fallece Isabel la Católica, lo que hizo que Juana llegase al trono de Castilla, el cual estaba destinado para su hermano mayor, Juan, que falleció prematuramente.

Estos hechos, facilitaron el trono como consorte a Felipe, pero su esposa (ya viéndose más inteligente) amenaza con quitarle poder si éste no deja a un lado sus ya incontables infidelidades.

Obviamente a Felipe esto no le parece y decide hacer las cosas a su manera.

El testamento de la reina Isabel deja como heredera de la Corona de Castilla a su hija Juana, mas una cláusula que decia que en caso de desequilibrio mental, la regencia sería encomendada al padre. D Fernando de Aragón.

Esta disposición, es muy probable que prudente, sería la semilla de graves enfrentamientos políticos, que, con toda seguridad, agravaron el estado de Juana.

Pero en realidad a Juana no le importaba mucho su situación política, estaba enamorada, para ser feliz sólo necesita la fidelidad de su esposo. (Como muchas mujeres que conozco -.-)

Diferente es la actitud de Felipe, que ansiaba en convertirse en rey, o de su padre D. Fernando, que amante de la potestad, que después se convertiría en gran aliado de su yerno Felipe.

Las escenas en las que Juana reprochaba la conducta de su esposo, eran aprovechadas por él, para intentar demostrar a los otros miembros de la corte la frágil salud mental de su esposa.

Pero debemos tener en cuenta que, comenzando el siglo XVI, los estudios médicos sobre trastornos de la mente no estaban lo suficientemente avanzados como para poder determinar un diagnóstico tan exacto, tal y como las crónicas de entonces nos han hecho llegar a través de los siglos.

Múltiples y oscuros intereses políticos volvieron a Juana una figura incomoda para algunos miembros de la corte, sobre todo para su esposo, que veía peligrar el valioso regalo que le había llevado el destino: ser rey de Castilla.

Felipe logra lo que quiere, e incapacitan a Juana, dejándolo a el con el trono.

Aunque le duró poco el triunfo ya que en septiembre de 1507 Felipe jugaba un partido de pelota en Burgos.

Cuando termina, sudoroso, bebe un poco de agua helada;, al día siguiente se sintió con fiebre.

Nunca se repuso y el 25 de septiembre de 1507 muere.

Que ocurre después con la reina?

En el momento de recibir la noticia no derramó una sola lágrima, pero su rostro adquirió para siempre un gesto de desconsuelo.

Su “amado” Felipe fue enterrado en Burgos, desde donde debía ser trasladado a la Capilla real de Granada, el lugar indicado por la “ley”.

Pero una repentina epidemia aconsejo a la reina trasladarse a la Cartuja de Miraflores (en Burgos), donde llevó consigo el ataúd.

Juana no dejó de acudir un solo día a la cripta, luego de almorzar en el monasterio, pedía a los monjes que abrieran el ataúd para acariciar a su marido.

Le aterraba pensar que podrían llevar el cadáver de Felipe a Flandes, y necesitaba constatar a diario de que el cuerpo seguía estando allí.

El 20 de diciembre de ese año trasladan del cadáver hasta el panteón real de Granada, donde Juana sigue dando espectáculos terroríficos y en el camino, se le ve vagando por los campos y ciudades abrazada al ataúd, Juana pidió que en el trayecto se viajara siempre de noche y hospedando en lugares donde las mujeres no pudiesen tener contacto con el cortejo, lo que aumentó las noticias de la locura de Juana.

D. Fernando, ya sin rival, asume la corona de Castilla. Para mayor control de la situación decide encerrar a Juana en Tordesillas.

Allí permaneció el resto de su existencia, vestida siempre de negro y haciendo una vida retirada. Había días en que se la oía llorar llamando desconsolada a su esposo, incluso, algunos aseguran que se la escuchaba dialogar con él como si estuviera presente, todo ello contribuyó a acentuar su problema mental.

El 12 de abril de 1555 muere Juana, tras 46 años de encierro, con todo su cuerpo cubierto de llagas al rehusarse a bañarse y cambiar de ropa. 

Soy la única que cree con firmeza que entre estos dos patanes (Felipe y el padre de Juana) causaron, (con o sin la intención de), la locura de Juana y le desgraciaron la vida?

Quizá los celos de la pobre de Juana crearon una leve enfermedad mental, pero estoy segura de que esta se vio agravada por las eternas batallas por el poder, entre su marido y padre.

JAMÁS recibió el apoyo de sus DIESICEIS hijos, prefirieron el aislamiento de Tordesillas en lugar de intentar la recuperación que, en su caso, pudiese haber sido, al menos, intentado. 

Ahora Juana descansa (por fin) para siempre, junto a su “amado” Felipe, en el panteón de la Catedral de Granada.

 Les recomiendo el libro que usé de referencia y 2 películas para que puedan entenderlo mejor:

"La última reina" de C. W. Gortner

http://www.youtube.com/watch?v=-akwz24LPJA

http://www.imdb.com/title/tt0270480/